Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak social media wpływają na Twoje zdrowie psychiczne?
W tym odcinku analizuję rosnący trend cyfrowego minimalizmu i świadomego ograniczania obecności w mediach społecznościowych.
Inspiracją do jego nagrania był fascynujący ruch młodzieży z Brooklynu, która całkowicie rezygnuje ze smartfonów. To skłoniło mnie do przemyśleń nad własną obecnością w sieci i rolą sekcji komentarzy w budowaniu autentycznych relacji online.
👉 W tym odcinku poznasz:
- Fenomen „cyfrowego detoksu” wśród młodego pokolenia
- Psychologiczne zjawisko „efektu rozhamowania online”
- Wpływ social mediów na zdrowie psychiczne twórców i odbiorców
- Alternatywne sposoby budowania relacji kreator-odbiorca
- Przyszłość tworzenia treści w erze post-social media
🎯 Kluczowe zagadnienia:
- Cyfrowy minimalizm
- Świadome korzystanie z mediów społecznościowych
- Zdrowie psychiczne w Internecie
- Autentyczna komunikacja online
- Przyszłość platform contentowych
⏱ Spis treści:
02:15 – Nowy trend cyfrowego minimalizmu
05:30 – Doświadczenia z mediami społecznościowymi
08:45 – Problem toksycznych komentarzy
12:30 – Psychologia zachowań online
15:20 – Nowe formy komunikacji
18:40 – Przyszłość Tworzenia Treści w Internecie
22:10 – Praktyczne wnioski
💡 „Social media miały nas połączyć, ale czy przypadkiem nie oddaliły nas od prawdziwych, głębokich relacji?”
🔗 Przydatne linki:
- Podcast: https://lepiejteraz.pl/blog
- Newsletter: https://porannik.pl
- Kontakt: kontakt@lepiejteraz.pl
Jeśli chcesz poznać więcej narzędzi i technik budowania zdrowych nawyków online, koniecznie subskrybuj podcast Lepiej Teraz na Spotify, Apple Podcasts lub swojej ulubionej platformie podcastowej.
CyfrowyMinimalizm #ZdrowiePsychiczne #SocialMedia #Podcast #ContentCreation #DigitalWellbeing #YouTuber #Productivity #MentalHealth #ŚwiadomeTechnologie
Pragniesz zarabiać na swojej wiedzy i pasji?
Umów się na bezpłatną konsultację: kontakt@lepiejteraz.pl
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspirującymi historiami, koniecznie subskrybuj mój podcast i dołącz do wspólnoty Lepiej Teraz na Patronite!
Zapraszam Cię do dołączenia do grona Patronek i Patronów z Patronite.pl, gdzie znajdziesz nigdzie niepublikowane odcinki podcastu oraz specjalny Newsletter.
Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!
Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:
Panie Radku
Piszę tego maila w odpowiedzi na Pana apel z odcinka podcastu o młodzieży wyłączającej komentarze pod swoimi filmikami. Chcę przekazać kilka rzeczy.
Pana podcast jest cholernie wartościowy i to od niego zacząłem swoją przygodę z podcastami – nie wiem jak na niego trafiłem ale…ale cieszę się, że trafiłem (z trzy lata temu). Dzięki Panu zainteresowałem się stoicyzmem i to zainteresowanie zmieniło mnie, w moim odczuciu na lepsze.
Były okresy kiedy z niecierpliwością czekałem na kolejny odcinek, każdą treść chłonąłem jak uzależniony. Z czasem jednak – zainteresowanie podcastem osłabło i teraz wracam, kiedy temat odcinka mnie zaciekawi. Nie słucham prawie wcale odcinków gdzie są wywiady (z wyjątkami) i nie interesują mnie odcinki o robieniu podcastów czy pracy w jakimś zawodzie jaki mi nie pasuje. Bardzo jednak lubię takie odcinki jak ten, który zmotywował mnie do napisania tego maila.
Nigdy nie myślałem o tym by zostać Pana patronem czy kupić książkę. Jednak nie znaczy to, że się mi nie odmieni. Podziwiam Pana walkę z chorobą i obraną drogę życiową. Wiem, że kiedy przyjdzie zmienić mi zawód, Pana doświadczenia będą dla mnie bardzo cenne.
Przykro mi, że spotyka Pana nieuzasadniona krytyka. Również jestem osobą publiczną i wiem co znaczy hejt i fałszywe oskarżenia. Czasami cieszę się na myśl, że któregoś dnia będę mógł od tego odpocząć…jednak na ten moment, moja praca jest dla mnie niezwykle pasjonująca…i to wszystko co jest z nią negatywnego związane zwyczajnie do pewnego stopnia akceptuję, starając się to racjonalizować….to podejście, którego nauczyłem się dzięki Pana treściom podcastowym.
Panie Radku…życzę zdrowia, bo wierzę, że jeśli to Panu będzie sprzyjało to wszystko na czym Panu zależy jest tylko kwestią czasu.
Z wyrazami wdzięczności i szacunku
Mariusz
Szanowny Panie Mariuszu,
Bardzo dziękuję za ten niezwykle poruszający komentarz! Ogromnie się cieszę, że mój podcast stał się dla Pana bramą do świata podcastów, a zwłaszcza, że dzięki niemu odkrył Pan stoicyzm i dostrzega pozytywne zmiany w swoim życiu.
Sam jestem selektywnym odbiorcą treści, jak Pan i uważam to za zdrowe podejście.
Zaciekawiło mnie Pańskie spojrzenie na hejt z perspektywy osoby publicznej.
Dziękuję za życzenia zdrowia i Pańskie słowa, które dodają mi energii do dalszej pracy i utwierdzają w przekonaniu, że obrałem właściwą drogę.
Z wyrazami szacunku,
Radek Budnicki