PLT #022 Najlepsza dieta na świecie.- Michał Vasques Plewniak

10/11/2016

O najlepszą dietę na świecie zapytałem Michała Vasquesa Plewniaka, twórcę podcastu Each One Teach One, który był już moim gościem w pierwszym podkaście, gdzie rozmawialiśmy m.in o miłości. Dzisiejsza rozmowa jest bezpośrednim następstwem dwóch poprzednich, przeprowadzonych z Jarkiem Bienieckim, twórcą Runmageddonu i Cyprianem Majcherem właścicielem Crossfitu Ursynów.

Eliminowanie złych nawyków stało się faktem. Siedzący tryb życia przed komputerem, kawa i ciasteczko na śniadanie, byle jaki obiad w biegu i napychanie się zaraz przed pójściem spać, sprawiło że zacząłem się czuć coraz gorzej. Zauważyłem, że inspirując i motywując Was do zmiany jakości swojego życia, jestem nieautentyczny i niespójny z przekazem. Zmiana naszego życia nie może odbyć się bez poprawienia zdrowia, a co za tym idzie naszych nawyków odżywiania.

 

Postanowiłem to zmienić i zadać pytania ekspertowi w dziedzinie zdrowego życia i odżywania, który jest fizycznym dowodem na prawdziwość tez które głosi. Nie znam bardziej zdrowo wyglądającego i wysportowanego człowieka. Michał jest najlepszym dowodem na słuszność zmiany nawyków. Ten wywiad zrobił coś jeszcze.

„Szczerze wierzę, że moje życie odwróciło się o 180 stopni, nie w kwestiach fizycznych i kwestii zdrowia. To jest pierwszy poziom tego, co się później dzieje w życiu człowieka”

Spotkałem się z dietetyczką, która ściągnęła mnie na ziemię, rozbijając w pył moje dotychczasowe samozadowolenie z obecnej diety, którą uważałem za zdrową (jestem wegetarianinem). Przekonała mnie do sprawdzenia nowej diety przez 2 tygodnie. Zdecydowałem się na zamówienie prosto do domu „pudełkowego” detoksu komórkowego, o którym więcej opowiem przy następnym odcinku, pod warunkiem że zobaczę jego pierwsze efekty na sobie.

Mam wrażenie, że zapytałem o wszystko co dotyczy zdrowego odżywiania. Przekonajcie się sami.

Z tego odcinka dowiecie się m.in:

  1. Jaka jest najlepsza dieta na świecie?
  2. Dlaczego Michał nie je produktów pochodzenia zwierzęcego (mięsa, nabiału, ryb i jaj)?
  3. Dlaczego nabiał nie jest dla nas zdrowy?
  4. Jaka książka wyleczyła go poprzez zmianę nawyków odżywiania?
  5. Jak jeść lepiej?
  6. Kim są vegan nazi?
  7. Czy nasz organizm potrzebuje kazeinę?
  8. Jakie mleko do kawy jest najzdrowsze?
  9. Czy GMO jest szkodliwe?
  10. Dlaczego czujemy się zmęczeni po zjedzeniu mięsa?
  11. Jak jedzenie zmieniło życie Michała?
  12. Jak znaleźć energię na wielogodzinną aktywność fizyczną? W tym wypadku kilkugodzinne, codzienne zajęcia taneczne.
  13. Jak żyć długo i zdrowo?
  14. Jaka dieta leczy?
  15. Jakie zielone koktajle leczą z poważnych chorób?
  16. Dlaczego ludzie chorują?
  17. Czy diety usuwają brodawki?
  18. W jakich sytuacjach kawa rujnuje nasze zdrowie?
  19. Dlaczego pije się wodę do espresso?
  20. Czy warto zamówić dietę „pudełkową”?
  21. O czym będzie e-book, który własnie Michał pisze?
  22. Gdzie można znaleźć wytłumaczenie zasady 21/90?
  23. Czy jest „dieta kreatywna”?
  24. Czy warto liczyć kalorie?
  25. Jak zrobić pasztet z bobu?
  26. Dlaczego nikt nie wie, jak długo gotować bób?
  27. Czy rzeczywiście gluten nam szkodzi?
  28. Ile należy jeść posiłków w ciągu dnia?
  29. O kulturyście, który je jeden posiłek dziennie.
  30. Czy powinno się jeść w nocy?
  31. Co Michał robi przed śniadaniem?

Oraz wiele innych niezwykle interesujących rad dla osób potrzebujących zdrowia i energii do radykalnej zmiany jakości swojego życia na lepsze.

Ważne linki:

www.eachoneteachone.pl

 

Postaw pierwszy krok do zmiany, zaczynając od wysłuchania historii ludzi, którzy zainspirują Cię do stworzenia wymarzonego życia!

Jeśli potrzebujesz indywidualnej pomocy, zacznij tę zmianę wraz ze mną.

Kliknij banner poniżej i zapisz się na DARMOWĄ konsultację 

Pomogę Ci !

Zapraszam do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów.

Jeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes,  subskrybuj mój newsletter lub polub fan page na Facebooku:

www.facebook.com/lepiejteraz

W celu zapewnienia lepszej jakości podcastów i ciągłości dodawania coraz bardziej rozwijających się audycji, będę wkrótce zmuszony do wykupienia płatnego hostingu.

Dalej zamierzam dzielić się z Wami moimi treściami ZA DARMO. Statystyki pokazują, że jest Was coraz więcej i cieszy mnie, że pragniecie dokonać zmiany w swoim życiu na lepsze i chcecie to zrobić z Lepiej Teraz 🙂 W związku z tym proszę Was o wsparcie podcastu Lepiej Teraz na profilu Patronite, żebym mógł wykupić stały hosting i wrzucać audycje bez ograniczeń. 5 zł w zupełności wystarczy.

Bardzo Wam dziękuję

Radek Budnicki

11 komentarzy

  1. Tomek

    Jaką książkę czytał na telefonie na Krymie Michał? 🙂

    Odpowiedz
    • Michał "Vasquez" Plewniak

      Tomku czytałem „Jak żyć długo i zdrowo” Michał Tombak. Tytuł może prosty i przyziemny aczkolwiek wtedy to było wielkie coś. I tak ta książka po dziś dzień ma uniwersalną wiedzę o zdrowiu człowieka.

      Odpowiedz
  2. Memi

    Blagam! Woda do espresso nie jest po to by sie nawodnic, ale po to by oczyścić kubki smakowe przed kolejnym lykiem kawy!

    Marihuana jako niezly

    Mocno nieracjonalny jest ten odcinek za to bardzo filozoficzny.

    Odpowiedz
    • Radek

      To zależy, gdzie się czyta. I w polskich i zagranicznych internetach podaje się oba wymienione powody.
      Dziękuję za komentarz.

      Odpowiedz
  3. Memi

    Jednak będę się upierać, że moje jajko było pierwsze i że niewykluczone, że niektórzy dopisuję nową ideologię do tej tradycji. Ideologię, która też jest mitem, bowiem kofeina , pita w rozsądnych ilościach, wcale nie odwadnia i nie wypłukuje minerałów. Nie ma konieczności gwałtownie wypijać 2 szkl. wody, bo wtedy z kolei zadziałają fizjologiczne mechanizmy mające na celu utrzymanie równowagi wodnej ustroju i doprowadzą do wysikania nadmiaru wody.
    http://www.medscape.com/viewarticle/559762

    Stwierdzenie, że konopie indyjskie są niezłym lekiem na padaczkę też jest mitotwórcze.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22696383

    Super, że odkręcacie glutenowe szaleństwo.

    Są pokarmy zdrowsze mniej lub bardziej i sztuką jest zachować właściwe proporcje oraz rozsądek. Idea diety szytej na miarę jest mi bardzo bliska. I cieszę się, że niektórzy postrzegają styl życia jako element, na który mogą wpływać.

    Słucham Twoich podcastów w drodze do pracy i już mi nie przeszkadza, że mam tak daleko. Swietna robota.

    Odpowiedz
    • Radek

      nie jestem ekspertem, ale mam sobie dużo potrzeby sprawdzania tzw. „prawd” i ich kwestionowania.
      Nie mam guru i dlatego ciekawość każe mi ciągle zadawać pytania i robić ten podcast.
      Twój komentarz jest jednym z najmilszych jakie otrzymałem !
      Dziękuję Ci bardzo i postaram się znaleźć coraz ciekawszych gości i tematy.
      Miłego Dnia 🙂

      Odpowiedz
    • Michał "Vasquez" Plewniak

      Memi każdy ma swoją rację 🙂 O konopiach to temat rzeka, nie podejmuję bo nie jestem specjalistą a największe badania na ten temat w Polsce prowadzi Jerzy Zięba – okrzyknięty szarlatanem. Z resztą Michaił Tombak z którego wiedzy korzystam do dziś też w Rosji był negowany przez środowisko naukowe 🙂

      Odnośnie kawy też mógłbym podać linki zaprzeczające Twojej wiedzy ale to nie ma sensu. Ważne aby każdy wiedział swoje, stosował to i korzystał zdrowotnie. Jeśli ktoś jest zdrowy po wypiciu 2 szklanek wody po każdej kawie to jest jego sprawa 🙂

      Dobrze że wypowiadasz się z własną opinią bo po to właśnie są komentarze aby ludzie poznali różne punkty widzenia. W podcascie u Radka ja dałem tylko swój punkt. Nie jestem lekarzem ani żadnym autorytetem medycznym (chociaż..kto wie 🙂 dlatego mówię tylko to co mi służy 🙂
      Raz jeszcze dzięki za interakcję 🙂

      Odpowiedz
  4. Bartek

    Świetny odcinek, dziękuję.

    Chciałbym dowiedzieć się więcej na temat tego 5-cio godzinnego wykładu tej pani rosyjskiego pochodzenia.

    Dzięki

    Odpowiedz
  5. Dr Green

    Panowie,

    W planie było obalanie mitów a jedynie je powielacie, w skrócie powiem co jest nie tak:
    – zakwaszenie organizmu nie istnieje, jezeli PH twojej krwi sie zmieni to wylądujesz w szpitalu w tej chwili
    – mieso powoduje zmęczenie – NIE, jeżeli czujesz sie zmęczony po posiłku to najprawdopodobniej zjadłeś za duzo weglowadnow prostych, ktory spowodowaly skok cukru, wyrzut insuliny a później senność, zjedz kawal steka bez ziemniaków czy kaszy a senny nie bedziesz.
    – zostan weganem, nie licz kalorii a schudniesz albo urosniesz w miesnie – to sa bajki, chcesz schudnac policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i utnij wprowadzane kalorie, nie ma znaczenie czy bedziesz weganem, wege, carnivore itp.
    – mieso szkodliwe i nie wolno jesc – kolejna bajka – nie ma ani jednego badania naukowego pokazujace szkodliwosc nieprzetworzonego mięsa, sa diety jak np 100% carnivore gdzie ludzie odnosza spektakularne sukcesy jedzac tylko i wylacznie mieso
    – pij zielone koktaje a bedziesz piekny i gladki – nawet nie wiem gdzie zaczac z tym – gosc podasctu twierdzi wypij koktaj zielony a bedziesz syty na 2 godziny tak jak po kanapach,ja mowie zjedz jaja, lososia i kawalek sera itp. a bedziesz syty na 6-7 godzin, bez skoków cukru we krwi, wyrzutów insuliny i problemów gastrycznych.
    – caly podcast brzmial niestety jak niepowazna weganska propaganda
    – proponuje nastepnym razem zaprosic czlowieka ktora zna sie na rzeczy a nie tancerza.

    BTW dopiero kilka dni temu odnalazlem Lepiej Teraz podcast i jest naparwde super, jedynie ten odcinek podniosl mi cisnienie 😀

    Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. PLT #043 Dlaczego warto mieć hejterów? - LEPIEJ TERAZ - […] W dzisiejszym odcinku dowiecie się nie tylko, dlaczego warto mieć hejterów. O tym jak sobie z tym radzić opowie…

Prześlij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *